Primera clínica indoor en México especializada en técnica de carrera. Nuestro estudio está equipado con caminadoras de primer nivel, cada día podrás encontrar clases diversas con metodología específica que ayudarán a los asistentes sentir la energía del Running
TIPOS DE CLASES
HIT
Consiste en intervalos de poca duración a una alta intensidad donde la recuperación es total Con este entrenamiento buscamos que el cuerpo retrase la llegada del ácido láctico, acostumbrarnos a correr a velocidades mayores y mejorar tu resistencia anaeróbica.
FARTLEK
está basado en cambios de ritmo de manera continua, durante los lapsos en los cuales el cuerpo se recupera de manera activa tiene un ritmo cardiaco mayor a cuando se recupera en reposo total, así ayudamos a oxigenar más los músculos y tener un mejor rendimiento físico en repeticiones posteriores, además de mejorar nuestra capacidad aeróbica, anaeróbica y al ser un entrenamiento de alta intensidad garantiza una quema importante de calorías.
LONG REPS
Este entrenamiento consiste en repeticiones de intervalos con lapsos mayores a 3 minutos, mejorando nuestra capacidad aeróbica, pulmonar y acostumbraremos al cuerpo a sostener ritmos más rápidos durante una mayor cantidad de tiempo.
HILLS
En esta clase entrenamos con diferentes inclinaciones en la banda, esto nos sirve para trabajar la potencia y fuerza en el tren inferior de tu cuerpo mejorando su resistencia al ácido láctico.
ALL IN ONE
Clase en la cual el atleta experimentará todos los tipos de entrenamiento en una sola clase, como Fartlek, HIIT, intervalos largos y montaña. Un entrenamiento muy completo en el cual llevarás tu cuerpo al límite.